Verduras en hojaldre

Verduras en hojaldre

Verduras en hojaldre 1234521 calificación(s) Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 35 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Calorías por ración: 325 Ingredientes Una plancha de masa de hojaldre (200 g) Una berenjena Un calabacín Un pimiento rojo pequeño 6 

Soufflé de brócoli

Soufflé de brócoli

Soufflé de brócoli 12345411 calificación(s) Tiempo de preparación: 40 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Tiempo total: 1 hora, 10 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Calorías por ración: 250 Ingredientes 500 g de brócoli (3 o 4 manojos) 200 g de puntas de esparrago o 

Setas al vino blanco

Setas al vino blanco

Setas al vino blanco 123454 calificación(s) Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos Tiempo total: 30 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Calorías por ración: 140 Ingredientes 1 kg de setas 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada 

Setas al ajillo

Setas al ajillo

Setas al ajillo 1234557 calificación(s) Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 25 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Calorías por ración: 150 Ingredientes 1 kg de setas 3 dientes de ajo 1 ramita de perejil 4 cucharadas de aceite de 

Salteado de setas con kale

Salteado de setas con kale

Salteado de setas con kale 1234521 calificación(s) Tiempo de preparación: 30 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 45 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Calorías por ración: 140 Ingredientes 500 g de kale (col rizada) 350 g de setas variadas (bote de cristal) 50 

Salteado de espárragos trigueros y gambas

Salteado de espárragos trigueros y gambas

Salteado de espárragos trigueros y gambas 1234519 calificación(s) Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 30 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Calorías por ración: 190 Ingredientes 400 g de espárragos trigueros (2 manojos) 1 puerro grande o dos medianos 500 

Salteado de calabacín y champiñones

Salteado de calabacín y champiñones

Salteado de calabacín y champiñones 12345110 calificación(s) Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 30 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Ingredientes 1 calabacín mediano 350 g de champiñones frescos 2 dientes de ajo una puntita de cayena o guindilla 4 

Rollitos de espinaca y queso feta

Rollitos de espinaca y queso feta

Rollitos de espinaca y queso feta 123456 calificación(s) Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 30 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Calorías por ración: 290 Ingredientes 400 g de espinacas congeladas 8 láminas de pasta brick o masa filo 100 

Repollo guisado

Repollo guisado

Repollo guisado 12345293 calificación(s) Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 35 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Calorías por ración: 140 Ingredientes 1 repollo 1/2 cebolla 1 diente de ajo 50 g de jamón serrano 2 cucharaditas de pimentón dulce 

Repollo en su jugo

Repollo en su jugo

Repollo en su jugo 123456 calificación(s) Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 30 minutos Autor/a: Manuela Raciones: 4 Ingredientes 1 kg de repollo (col) 100 g de jamón serrano (puede sustituirse por bacón, pavo, etc.) 2 dientes de ajo