Puré de verduras

Puré de verduras

Puré de verduras

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Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo de cocción: 30 minutos

Tiempo total: 40 minutos

Autor/a: Manuela

Raciones: 4

Calorías por ración: 160

Ingredientes

1 kg de verduras variadas: acelgas, patatas, zanahorias, puerros,…

1 ramillete de apio (sólo para dar sabor)

1 nabo mediano

1 pastilla de caldo de verduras

3 cucharadas de aceite de oliva

Sal y perejil

Preparación

Cortar en trocitos pequeños todas las verduras una vez limpias, incluido el nabo. Ponerlas en una cazuela, junto con el apio entero, la pastilla de caldo vegetal, el perejil y la sal. Cubrir con agua.

Dejar cocer hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 30 minutos. Retirar el apio, dejar enfriar un poco y pasarlas por el pasapurés o por la batidora. A continuación, rectificar de sal si es necesario, rociar el puré con las tres cucharadas de aceite de oliva y mezclar todo muy bien. Servir caliente.

Notas

En caso de falta de tiempo, se pueden sustituir las verduras frescas por dos bolsas de sopa juliana ya troceada.
Aunque añada algunas calorías, se puede acompañar con picatostes.

4.29

Puré de verduras



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